某ドクターにメールで状態を伝えて、 「病院行った方がいい？」 かを相談したところ、 「しばらく安静に。その状態なら軽い圧迫とアイシングが効果的。 10日ぐらいして痛みがなくなって筋肉の張りだけになったら、 ゆっくりトレーニング再開していいよ。」 …